呼吸冥想:发现冥想的真正本质
你准备好放下对冥想的所有成见,了解它的真正含义了吗?Nefes Meditasyon在这个自我发现的旅程中将指导你。
什么是冥想?
冥想让你意识到自己的思维,并在自己和这些思维之间创造距离。它给你的心灵带来清晰和内心的平静。
冥想的最佳时间
冥想的最佳时间是在你最适合的时候。虽然建议你在一天开始时进行冥想练习,但这并不是强制性的。
只需花费你10分钟的时间
如果有人你爱的人要求你为他们节省10分钟的时间,你会怎么回答?现在,请问你是否有10分钟的时间为自己节省?